Emily Sisson govori o prijelazu s olimpijske staze na maratonski život

Zaljubljenicima u trčanje nadaleko je poznata po svom umijeću na olimpijskoj stazi i po nastupima na natjecanjima na 5000 m i 10,000 XNUMX m. Ali za Emily Sisson, trčanje na duge staze uvijek je bilo u središtu njezinih strasti.

"Uvijek sam mislio da ću prijeći s utrke na 5000 metara na duže udaljenosti", rekao je Sisson ovaj tjedan, pripremajući se za Chicago Marathon, koji se održava 9. listopada.

Sisson, olimpijac i natjecatelj američkog tima na Olimpijskim igrama u Tokiju, također je američki rekorder u polumaratonu, kao i stalni profesionalni trkač s New Balanceom.

Njezin dugačak popis vrhunaca u karijeri također uključuje njezina priznanja kao dvostruka američka prvakinja u atletici, plus dvije nacionalne sveučilišne titule 2015., kao NCAA prvakinja u utrkama na 5000 metara u zatvorenom i na otvorenom. Sisson je i danas NCAA dvoranski rekorder na 5000 m. U svibnju 2022. također je oborila američki rekord u polumaratonu za žene na One America 500Festival Mini-maratonu u Indianapolisu, Indiana, s vremenom 1:07:11.

Natječući se na Olimpijskim igrama u Tokiju, koje su odgođene cijelu godinu zbog izbijanja Covida-19, Sisson je završio kao najbolji Amerikanac (10. mjesto) u

10,000 31 m, nakon pobjede u toj disciplini na američkim olimpijskim atletikama. S vremenom od 03.82:17 na Trialsu, Sisson je oborila 2004 godina star rekord na Trialsu koji je postavila Deena Kastor 2019. Godine 2. istrčala je najbrži debi u američkom maratonu ikad na rekordnoj stazi (23:08:XNUMX ).

Ove nedjelje, Sisson će trčati Chicago Marathon. Povezao sam se s njom ovaj tjedan kako bih je pitao o njezinom povratku na trčanje na duže staze i njezinom režimu kao maratonca.

Andy Frye: Trčite cijeli život. Koja su postignuća na koja se najviše ponosiš i utrke koje su te se najviše sjećale?

Emily Sisson: Morala bih reći da je pobjeda na američkim olimpijskim trkama na 10,000 XNUMX metara prošlog ljeta moj najponosniji trenutak. Samo natjecanje na Olimpijskim igrama bilo je nevjerojatno, iako moja obitelj nije mogla prisustvovati zbog ograničenja zbog COVID-a.

AF: Također ste bili dvostruki NCAA prvak, posebno s uspjehom na 5000m. Što ste učinili za prelazak na veće udaljenosti?

Sisson: Srećom, moj sadašnji profesionalni trener, Ray Treacy, bio je i moj trener na koledžu, i znao je kako malo prilagoditi moj trening tijekom mnogo godina kako bih trenirao za 10,000 m, polumaraton i maraton.

Nije uključivalo puno promjena, samo stalno povećanje kilometraže tijekom sezone i povećanje dužine treninga, dugih trčanja i tako dalje.

AF: Ljudi se bave maratonima u svim godinama. Ali koje pripreme i trening dodaju trkači kad navrše 30 godina?

Sisson: Kako sam postajao stariji, stvarno sam uživao i imao koristi od dodavanja rutine snage uz trčanje. Također sam otkrio da je uključivanje odmora u rutinu također bilo vitalno.

Dobro spavati, dobro se napuniti UCAN proizvodima — prije i poslije trčanja za održavanje razine energije bez šećera — i brinuti se o sebi toliko je važno u borbi protiv fizičkog stresa treninga.

AF: Dok se pripremate za Chicago Marathon (i New York ako ga trčite), koje vještine i iskustvo koristite u svoju korist na dan utrke?

Sisson: Kako sam stjecao više iskustva u sportu, mogao sam se nositi s ovim danima velikih utrka s više samopouzdanja i pribranosti, u usporedbi s mlađim. Samo sebi ponavljam da sam dao sve od sebe i da samo trebam dati sve od sebe.