Unosi u dnevnik Jacoba Sartoriusa inspirirani stihovima na njegovom novom EP-u

S 19 godina Jacob Sartorius već je odradio svoj dio odrastanja. Glazbenik, društveni utjecaj i redatelj zaranja duboko u putovanje mentalnog zdravlja koje je pratilo taj rast na njegovom drugom EP-u, Spavaj kad umrem, čiji su tekstovi pjesama izvučeni ravno sa stranica njegova dnevnika.

Pjesme na albumu, koji izlazi 3. kolovoza, uključuju Strah od intimnosti, mračna introspekcija umotana u pop estetiku; Limunada, koju opisuje kao metaforu za otrovnu ljubav i ovisnost; i naslovnu pjesmu, koja opisuje njegov pristup životu "sve ili ništa" koji na kraju dovodi do izgaranja.

"Ovi tekstovi su došli izravno iz mog dnevnika i oni su najtočnija dokumentacija mog procesa razmišljanja i kako se osjećam", kaže o nastavku prošlogodišnjeg Izgubljeno ali pronađeno. "Uzbuđen sam što ljudi to čuju i iskreno malo sam nervozan što to čuju, ali to je zato što se radi o dijeljenju stvarnih iskustava."

Živci su dobro utemeljeni. Ubrzo nakon što je objavio svoj prvi Vine u dobi od 11 godina, Sartorius se katapultirao u slavu tinejdžerskih idola i evoluirao od video zapisa koji su mu omogućili sinkronizaciju usana koji su ga proslavili do pronalaska vlastitog glasa. Uronio je u vrlo javnu vezu i jednako javno raskinuo s njom Čudne stvari Millie Bobby Brown, zvijezda s 15 godina, živjela je glasno na društvenim mrežama i izdržala svoj dio nasilja, kulture otkazivanja i eskalirajućeg napada depresije i tjeskobe.

"Zapravo sam morao doći do mjesta gdje nisam mogao ispravno funkcionirati da bih shvatio da je to nešto na što se moram usredotočiti", kaže on o svom mentalnom zdravlju. “Kad sam došao do tog mjesta gdje nisam želio ustati iz kreveta, gdje su ljudi oko mene bili zabrinuti za mene i nisam mislio da me čeka puno. To je bio trenutak koji će me ili zauvijek slomiti ili će me naučiti da se ne želim vratiti na ovo mjesto. Morao sam pronaći načine da prirodno budem sretan i pronaći resurse koji će biti uz mene i neće me napustiti. Strah od napuštanja je moj veliki strah.”

Na sreću, kaže on, uz podršku svoje obitelji već je počeo posjećivati ​​terapeuta - i danas ide kod istog - kako bi riješio svoje osjećaje u vezi s posvojenjem.

“Ono što se nakupilo bilo je puno stresa i pritiska, kao i puno tjeskobe. Nisam znao kako se ispravno nositi s tjeskobom i mnogim intrinzičnim mislima koje sam imao—i još uvijek znam do danas, samo ih mogu promatrati iz druge perspektive—u to sam vrijeme mislio sve što sam mislio bila istina", kaže on. “Bilo je to jako zastrašujuće za mene i poslalo me u svijet panike i paranoje. Nisam mogao donositi odluke i pravilno razmišljati. To je stvarno utjecalo na mnoge stvari koje sada mogu puno bolje raditi.”

Velik dio Sartoriusova ozdravljenja došao je kroz preispitivanje njegovog odnosa s društvenim medijima i njegovom bazom obožavatelja, koja je danas narasla na 39 milijuna pratitelja na svim platformama.

“U početku sam bio jako utopljen u društvene medije. Cijelo vrijeme sam ažurirao svoj život. Mislim da je to stvarno super ako možete to izbalansirati, ali ja nisam mogao,” kaže on. “Aplikacije lako mogu imati negativan učinak na naše mentalno zdravlje, ali su također odličan način za dijeljenje pozitivnih stvari. Pronašao sam načine da ograničim svoju upotrebu, ali i da se povežem. Umjesto da ažuriram ono što radim cijelo vrijeme, vratio sam se unutra, pišući u svoj dnevnik i pronalazeći druge načine da odredim kako se osjećam.”

U posljednje vrijeme većina tog dijeljenja bila je oko Sartoriusove fascinacije nizozemskim sportašem i zdravstvenim guruom Wimom Hofom. Bio je toliko očaran Hofovim smjernicama o vježbama disanja i terapiji prehladom da je otputovao u Amsterdam kako bi se susreo s Hofom, te bilježi to iskustvo u Diši: dokumentarni film, koju on objavljen prošle godine ekskluzivno na YouTubeu.

“Nešto što mi je doista omogućilo da dobijem novi pogled na stvari je metoda Wima Hofa. To je prirodan način na koji doslovno mogu disati. To je besplatno i donosi mi više mira nego što sam osjećao jako dugo. Radim to svaki dan”, kaže.

“Svaki dan se tuširam hladnom vodom, a ako budem imao priliku za ledenu kupku onda ću napraviti ledenu kupku. Ali u nekom trenutku, izloženost hladnoći. Dugo sam uzimao lijekove na recept zbog problema s mentalnim zdravljem i ovo je sada nešto što koristim u borbi protiv svog mentalnog zdravlja.”

Sartorius je počeo uživo prenositi neke od svojih WHM radova na Instagramu. “Otprilike 15, 20 minuta izaći ću van i pustit ću livestream i samo ćemo malo disati zajedno. Baš je cool da ne moramo ići raditi stvari koje bi mogle naškoditi našem zdravlju i umjesto toga te stvari možemo zamijeniti stvarima koje nam zaista otvaraju um i održavaju naša tijela što je moguće zdravijim.”