Gornji red
Ashwagandha je najnoviji trend virusnog zdravlja na TikToku, gdje videi korisnika koji hvale učinke biljnog dodatka na ublažavanje stresa pronalaze ogromnu publiku—iako drugi kažu da ih je emocionalno otupio i osjećao depresivno, a znanstvena potpora za bilo kakvu korist za zdravlje i dalje je oskudna.
Hashtag #ashwagandha ima više od 675 milijuna pregleda na TikToku.
Getty
Ključne činjenice
Neka istraživanja pokazuju da ashwagandha — biljni dodatak koji se dugo koristi u indijskoj medicini — može smanjiti anksioznost i poticaj tjelesne performanse (uključujući pomoć kod umora mišića, oporavka i kvalitete sna), iako su učinci dugotrajne uporabe nepoznat a uzimanje velikih doza može izazvati želučane tegobe, proljev, povraćanje ili u rijetkim slučajevima probleme s jetrom.
Biljni dodatak ashwagandhi najnovije je TikTokovo ludilo za zdravljem, potaknuto korisnicima koji se hvale njegovim potencijalnim prednostima za ublažavanje stresa i tjelesnu kondiciju.
Ashwagandha videa skupljaju ogromne brojeve na platformi: The hashtag #ashwagandha ima više od 675 milijuna pregleda (a krivo napisane verzije također zarađuju mnogo pregleda, npr. #ashwaganda, koji ima 41 milijun pregleda).
Korisnici TikToka dijele svoja iskustva s ashwagandhom i mnogi se kunu u nju: jedna je korisnica navela dobrobiti koje je primijetila u video (s 51,000 lajkova i više od 400,000 pregleda), uključujući brže zaspanje, manje tjeskobnih misli i opušteniji osjećaj.
Drugi korisnik , rekao je uzimao je ashwagandhu svaki dan tijekom jedne godine, a prvi učinak koji je primijetio bio je izoštreni fokus i pamćenje, što mu je, kako je rekao, olakšalo obavljanje zadataka i vježbanje (njegov video dobio je više od 140,000 lajkova i 1.3 milijuna pregleda).
Drugi su korisnici hvalili prednosti vježbanja, uključujući i jednog čiji video (sa 117,000 1 lajkova i milijun pregleda) rekao je da ashwagandha "smiruje i čini vas jačima".
Ipak, nisu sva iskustva s ashwagandhom bila pozitivna: jedan korisnik čija biografija na TikToku navodi da je liječnik , rekao je uzimao je doze od 400 miligrama ashwagandhe dva puta dnevno tijekom 30 dana, au drugom tjednu je počeo osjećati depresiju koja se pogoršavala dok nije prestao (njegov video je prikupio 172,000 lajkova i 3.5 milijuna pregleda).
Ashwagandha nije djelovala kod svih, uključujući jednog korisnika koji je objavio video titlovima, “ja nakon što sam tjedan dana uzimala ashwagandhu”, u kojoj ispušta bočicu ashwagandhe na pod i nogom je odbacuje u usporenoj snimci (njezin video prikupio je 882,000 lajkova i 6.5 milijuna pregleda).
Brojni su korisnici tvrdili da ashwagandha umrtvljuje njihove emocije, učinak koji su neki rekli da žele (jedan korisnik tvrdio je da uzima ashwagandhu kako "više ništa ne osjeća" u videu s 45,000 lajkova i 242,000 pregleda), dok su drugi to usporedili s osjećajem praznine i depresije (jedan korisnik kaže da mu razum ne dopušta da osjeti emocije u videu sa 145,000 1.3 lajkova i XNUMX milijuna pregleda).
Ključna pozadina
Ashwagandha dolazi od an zimzeleni grm široko se bere u Indiji, kao iu dijelovima Bliskog istoka i Afrike. Koristi se u indijskoj medicini tisućama godina za liječiti razne bolesti poput reumatizma, mršavosti, starosti i nesanice, kao i Povećati spolni nagon. Suvremeno zanimanje za ashwagandhu često ističe njezin potencijal za ublažavanje stresa i poboljšanje kvalitete sna. Amala Soumyanath, direktorica Centra za istraživanje botaničkih dodataka prehrani BENFRA na Sveučilištu za zdravlje i znanost u Oregonu, rekao Buzzfeed vijesti da je potrebno više istraživanja o učincima ashwagandhe, ali studije koje su već provedene sugeriraju da "ashwagandha može poboljšati san i smanjiti stres, anksioznost i depresiju". Potencijal Rizici ashwagandhe može uključivati iritaciju probavnog sustava i oštećenje jetre, a ne preporučuje se trudnicama. Memorijalni centar za rak Sloan Kettering , rekao je ljudi s rakom prostate osjetljivim na hormone trebali bi izbjegavati ashwagandhu jer potencijalno može povisiti razinu testosterona.
Tangens
In nekoliko TikTok videos, korisnici su svoje emocionalno stanje na ashwagandhi usporedili s onim Natea Jacobsa, lika iz HBO-a Euforija. U seriji je Jacobs prikazan kao emocionalno nevezan, što je uzrokovalo zategnute odnose s drugim likovima i povremene nasilne ispade, a spojnica neki su korisnici TikToka koristili prikaze Jacobsa kako se gura pored djevojke koja mu se sviđa s mrtvim izrazom lica.
Protiv
Unatoč tome što korisnici TikToka tvrde da osjećaju nedostatak emocija dok uzimaju ashwagandhu, kalifornijska farmaceutkinja Ariana Medizade, koja je medicinska savjetodavna veza za tvrtku koja prodaje dodatke prehrani, rekao Buzzfeed vijesti neuobičajeno je da se ljudi osjećaju emocionalno otupjelim dok uzimaju odgovarajuće doze ashwagandhe. Soumyanath također rekao Buzzfeed vijesti "Nijedna od kliničkih studija na ljudima nije izričito izvijestila o otupljenju svih emocija."
Daljnje čitanje
TikTokeri kažu da se zbog Ashwagandhe osjećaju emocionalno otupljeno (Vijesti Buzzfeeda)
Je li Ashwagandha doista čarobni dodatak za koji TikTokeri tvrde da jest? (Mikrofon)
Izvor: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- podrška-medicinskom-istraživanju/