Hoće li vam prijevremeno umirovljenje istruliti mozak?

Nakon godina škrtarenja i štednje, mudrog ulaganja i marljivog rada, vaša bi nagrada mogla biti luksuz ranog povlačenje – i veliki pad vašeg IQ-a.

Novo istraživanje provedeno od strane fakulteta na Sveučilištu Binghamton, Državno sveučilište u New Yorku, otkriva da rano umirovljenje može ubrzati kognitivni pad kod starijih osoba. Studija je otkrila da pristup mirovinskim planovima može igrati značajnu ulogu u smanjenoj mentalnoj sposobnosti starijih ljudi, pri čemu se šteta pokazuje oko četiri godine nakon umirovljenja, kada su ispitanici pokazali pad opće inteligencije za 1.7%.

Za jasno planiranje umirovljenja, razmislite o usklađivanju s provjerenim Financijski savjetnik besplatno.

Zašto odlazak u mirovinu šteti vašem mozgu

Utvrđeno je da napuštanje posla šteti funkcioniranju trenutnog prisjećanja, odgođenog prisjećanja i potpunog prisjećanja riječi za sudionike programa. To je vrlo uznemirujuće otkriće, budući da se slabiji učinak mjerenja odgođenog prisjećanja smatra vrlo preciznim detektorom demencije među starijim ljudima, s više negativnih učinaka među ženama.

Osim toga, što su umirovljeni radnici dulje ostali izvan radne snage, njihov kognitivni pad može biti gori.

Uzrok mentalnog pada bilo je smanjenje društvenih aktivnosti, aktivnosti povezanih s mentalnom sposobnošću, volontiranje i društveni angažman umirovljenika, pokazalo je istraživanje.

"Sudionici u programu izvješćuju o znatno nižim razinama društvenog angažmana, sa značajno nižim stopama volontiranja i društvene interakcije", rekao je Plamen Nikolov, asistent profesora ekonomije na Sveučilištu Binghamton. "Smatramo da je povećana društvena izolacija snažno povezana s bržim kognitivnim padom kod starijih osoba."

No dok su mentalne sposobnosti sudionika studije opale, njihovo opće opće zdravlje poraslo je nakon što su napustili posao zbog smanjenog stresa, poboljšane prehrane, boljeg sna i smanjene razine bolesti ili loše prehrane. Sudionici studije također su prijavili manje redovitog pijenja alkohola u usporedbi s prethodnom godinom.

Priča se nastavlja

Unatoč tome, autori studije zaključili su da te zdravstvene prednosti možda neće poništiti učinke na mozak.

"Vrste stvari koje su važne i određuju bolje zdravlje mogu jednostavno biti vrlo različite od vrsta stvari koje su važne za bolju kogniciju kod starijih osoba", rekao je Nikolov. "Društveni angažman i povezanost mogu jednostavno biti najsnažniji pojedinačni čimbenici za kognitivni učinak u starijoj dobi."

Studija ponavlja nalaze iz studija objavljena u 2020 Američkog psihološkog društva koje je otkrilo da bi neke osobe srednje i starije dobi, osobito žene, mogle biti izložene većem riziku od kognitivnog pada kako stare kada se odreknu teških zadataka i ciljeva nakon odlaska u mirovinu. Ranija studija, iz 2017. također je izvijestio o padu bitnih kognitivnih funkcija kod gotovo 3,500 sudionika prije i nakon umirovljenja, pri čemu je verbalno pamćenje opadalo 38% brže nakon umirovljenja nego prije umirovljenja.

Novi rezultati proizašli su iz studije sudionika Kineske nove ruralne mirovinske sheme korištenjem podataka iz kineskog Health and Retirement Longitudinal Survey, nacionalnog reprezentativnog istraživanja ljudi od 45 godina i starijih unutar kineske populacije koje izravno testira kogniciju, posebno pamćenje i mentalni status.

"Umirovljenje ima važne prednosti", rekao je Nikolov. “Ali to također ima znatne troškove. Kognitivna oštećenja kod starijih osoba, čak i ako nisu ozbiljno iscrpljujuća, dovode do gubitka kvalitete života i mogu imati negativne posljedice za dobrobit.”

Bottom Line

Skoro svi žele otići u mirovinu, djelomično kako bi prestali koristiti svoju moć mozga na poslu. Ipak, postoje neke loše vijesti – novo istraživanje pokazuje da odlazak u mirovinu može rezultirati kognitivnim oštećenjima. To očito ne znači da se ne biste trebali povući, ali vrijedi to znati kako biste mogli raditi kako biste bili oštri.

Savjeti za planiranje umirovljenja

• A Financijski savjetnik može vam pomoći da budete sigurni da ste spremni za mirovinu. Pronalaženje financijskog savjetnika ne mora biti teško. SmartAsseta besplatni alat spaja vas s do tri provjerena financijska savjetnika koji opslužuju vaše područje, a vi možete besplatno razgovarati sa svojim savjetnicima kako biste odlučili koji je pravi za vas. Ako ste spremni pronaći savjetnika koji vam može pomoći da postignete svoje financijske ciljeve, Započni sada.

• Najbolji način štednje za mirovinu općenito je korištenje mirovinskog plana na radnom mjestu kao što je 401 (k). Svakako iskoristite ako ga imate.

Autor fotografije: ©iStock.com/kate_sept2004, ©iStock.com/Paperkites, ©iStock.com/svetikd

Pošta Hoće li vam prijevremeno umirovljenje istruliti mozak? pojavio prvi na Blog SmartAsset.